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▲何美po文提到,低糖高纖豆漿的膳食纖維會很有飽足感,再加上雞胸肉,真的蛋白質滿分又不會有罪惡感。(圖/何美提供)

▲「美型七日挑戰」的風潮吹向演藝圈,把握7天的時間調整飲食,搭配運動,透過取得方便的低糖高纖豆漿、無糖黑豆漿,幫助腸道蠕動、增加飽足感。(圖/孫尤安、嘻小瓜、何美提供)

每年春節連假大魚大肉吃得澎湃,面對開工「該還的還是要還」!其實,年後「還債」只要掌握黃金周,把握關鍵7天,除了適度的運動之外,還可透過豆漿這類有優質蛋白質、膳食纖維,減少年節過度進食的負擔,搭配營養師推薦的「年後補償餐」食譜,豆漿加上地瓜、茶葉蛋,或是雞胸肉、生菜沙拉等,不僅取得方便快速,還能增加飽足感、少負擔。

▲這股飲食新風潮連演藝界也推崇,藝人何美、孫尤安及嘻小瓜都紛紛宣告要開始挑戰,並邀粉絲一起參與。(圖/孫尤安、嘻小瓜、何美提供)

由統一陽光發起的「陽光美型七日挑戰」,透過統一陽光無加糖、低糖高纖豆漿及無加糖黑豆漿的「年後補償餐」來做飲食控制,搭配簡單的運動,輕鬆擺脫過年後大魚大肉的負擔,養成健康好習慣,迎接美型的2020年。

新冠狀肺炎蔓延本港至今,令到全城陷入搶購物資,口罩、廁紙和米均成為目標。市民幾乎每日都在排隊搶購。近日有網民影到有屋苑窗台叠滿廁紙。消委會總幹事黃鳳嫺今日(16日)出席電台節目時呼籲,市民勿再囤積廁紙,以免潮濕天氣令廁紙細菌積聚,影響健康,得不嘗失。對於超市的廁紙及米等貨品連日來被搶購一空,黃鳳嫺表示,本港廁紙與米的供應充足、貨源不斷,但由於超市運送安排與市民購買的時間有落差,與市民購買的時間有出入,即使到貨亦馬上被搶購,令貨架經常變空。呼籲大型超市「特事特辦」,加快運送相關物品到零售點,讓市民安心。

黃鳳嫺續指,而消委會近期也有與本地紙商溝通,供應商方面都表示廁紙貨量充足,全部紙商均表示廠房已全開。加上近期藥房抬價,超市亦沒有以往的優惠,認為市民毋須恐慌、搶購廁紙。她又提醒市民,若廁紙未有妥善儲存,紙品受潮後將成為細菌溫床,對健康構成威脅。另外,黃鳳嫺指,由於全球對口罩的需求急升,導致口罩缺貨、價錢被抬高,亦出現差的營商手法,建議市民購買口罩時應該先格價。市民亦於網上購買口罩,包括社交平台或海外網站,出現貨不對辦、甚至付款後收不到貨的情況。被問到應否將口罩納入儲備商品,以禁止抬價和囤積,黃鳳嫺認為需要詳細研究,難以一時三刻決定。建立時間:1630更新時間:1830

何美則po文提到,過完年要積極運動消除罪惡感, 除了維持美型風格外,重要的是健康,於是開始了七日挑戰,在飲食方面會特別喝豆漿來補充蛋白質,「高纖豆漿的膳食纖維會很有飽足感,再加上雞胸肉,真的蛋白質滿分又不會有罪惡感,一起加入運動的行列吧!」

擺脫過年罪惡感!名人響應美型七日挑戰 放話變帥氣瓜子

消委會籲勿再囤積廁紙 受潮反令細菌積聚

農曆新年期間,經典又好吃的年菜讓人嘴巴失守,在大快朵頤後,開工總是存在滿滿的罪惡感!想要回到健康的生活型態,別再嘗試斷食等錯誤的方式,只要簡單把握7天的時間調整飲食和運動,再透過取得方便的低糖高纖豆漿、無加糖高纖豆漿及無加糖黑豆漿,促進新陳代謝。這股「陽光美型七日挑戰」的風潮也吹向演藝圈,何美、孫尤安、嘻小瓜等名人都紛紛接受挑戰,各自在臉書、IG分享自己的「實戰」經驗,鼓勵粉絲一同參與健康美型起來。

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